Plataforma Vibratória
A plataforma vibratória teve seu inicio na década de 70 durante a corrida espacial com o propósito de se combater a perda de densidade óssea e massa muscular nos astronautas durante a permanência deles no espaço, porem, há relatos de vibração desde a Grécia antiga quando se usavam de vibração, produzidas por estruturas metálicas para estimular partes especificas do corpo. Em tempos recentes, as plataformas vibratórias tornaram-se populares, com a proposta de promover ganho de força e massa muscular.
A maioria dos estudos nos mostra que a plataforma é usada em programas de reabilitação, condicionamento físico ou relaxamento. O principio dessa estimulação se dá por uma estimulação mecânica caracterizado por movimentos vibratórios, nesse método, a pessoa fica sobre uma plataforma que produz movimentos vibratórios sinusoidal em diversas freqüências e amplitudes que é transmitida para o copo estimulando os fusos musculares, esse estimulo, produz um reflexo vibratório Tônico que ativa os motoneurônios alfa e conseqüentemente há uma maior produção de força, potência flexibilidade e equilíbrio corporal.
Esses mesmos estudos relatam que uma atividade física tradicional estimula cerca de 45% das fibras musculares, já com o uso regular da plataforma vibratória esses estímulos variam de 95% a 100% , ou seja com o uso da plataforma vibratória você teria um treinamento físico no qual se recrutaria 100% das fibras musculares corporais. Alem disso, pesquisas demonstram que o uso regular da plataforma vibratória aumenta a produção de um hormônio, o HGH em até 460%, que tem um papel importante no combate contra o envelhecimento, pois este é o principal responsável pela ativação do processo de recuperação do nosso organismo. A diminuição desse hormônio que ocorre com o avançar dos anos, tem como efeito, o próprio envelhecimento, que resulta em: engordar, dores nas costas, dores articulares, menos energia e menos disposição diária, enxergamos e escutamos pior, dormimos mau, entre outros sintomas. A utilização da plataforma vibratória como recurso terapêutico incrementa o ritmo do metabolismo basal, reduz a celulite, provoca a diminuição do cortisol (hormônio do stress), promove o aumento do consumo calórico diário e reduz a gordura corporal, recupera a massa magra e torna os músculos e as articulações mais flexíveis.
A prática regular da plataforma vibratória (20min a 30min) traz uma melhora geral das condições físicas do paciente, entre elas podemos citar:
- Relaxamento muscular
- Melhora da flexibilidade
- Aumento da potencia muscular
- Aumento na produção de hormônios regenerativos
- Combate o estresse e a depressão
- Melhora da coordenação muscular e equilíbrio
- Redução do tecido adiposo
- Auxilia na perda e queima da gordura
- Drenagem linfática
- Combate e diminui a celulite
- Redução do tempo de recuperação de lesões
- Aumenta a captação de oxigênio pelos músculos
- Aumenta a capacidade individual de recuperação contra lesões
- Melhora o funcionamento dos sistemas nervoso e digestivo
- Melhora a coordenação e o equilíbrio
- Ativa o sistema de drenagem linfática
- Proporciona o fortalecimento dos tecidos em geral
- Reduz a osteoporose
- Combate a artrose e outras doenças articulares e ósseas
- Melhora a circulação sanguínea
- Regulariza a pressão arterial
- Melhora e reforça as articulações, os ligamentos e os tendões
- Melhora a função cardiovascular
A utilização da plataforma vibratória está contra-indicada nos seguintes casos:
Contra-indicações absolutas: Não se deve realizar treina na plataforma vibratória em hipótese nenhuma.
- Processos inflamatórios agudos
- Uso de marca-passo
- Trombose aguda
- Quadros pós-operatório
- Gravidez
- Osteoporose em estágio avançado.
- Implantes metálicos ou sintéticos como marca-passos, válvulas cardíacas artificiais, endopróteses vasculares recentes
- Tumores com metástases no sistema musculoesquelético
- Hipertensos descompensados
- Diabéticos descompensados
- Cirurgias recentes
- Epiléticos
Contra-indicações relativas: Deve consultar um médico para pedir a liberação dele para se fazer o treino na plataforma vibratória.
- Enxaqueca
- Discopatia
- Crise de hérnia
- Doenças cardiovasculares não-controladas
- Uso recente de DIU
- Pinos ou placas de metal
- Pedras nos rins
- Próteses ortopédicas
- Infecções e/ou febre
- Artropatia e artroses agudas
- Artrite reumatóide aguda
- Problemas graves nas costas como hérnia de disco aguda
- Espasticidade
- Dores agudas
- Espondilolise
- Dispositivos intra-uterinos
A vibração pode ser benéfica ou altamente prejudicial caso não seja utilizada da maneira correta. Dessa forma, para alcançar os resultados e garantir a segurança do aluno, máquinas de boa-qualidade e um profissional qualificado são essenciais. Por isso, não coloque sua integridade física em risco. Procure um profissional qualificado.
Aqui na Corpo Alfa Saúde você encontra profissionais qualificados para atende-lo
Nossa Plataforma Vibratória é a Olympikus VP400 – modelo Profissional com o mais novo sistema de vibração existente no mercado, a Vibração Triplana (vibra nos três eixos x, y e z) tendo uma maior eficácia na sua utilização (sinta os benefícios do treinamento vibratório desde o primeiro treino), possui sistemas de amortecedor, e variações de alta e baixa amplitude, podendo-se realizar um treinamento para alunos iniciantes, médios e avançados, com uma freqüência de vibração que varia de 30Hz a 45Hz.
A vibração Triplanar consegue trabalhar todos os grupos musculares com 100%, de eficácia, incluindo o trabalho com orientação longitudinal; estiramento da capa de gordura facilitando a entrada de oxigênio nas células e eliminando de forma mais simples a celulite; melhoria da circulação sanguínea e drenagem linfática; oxigena tecidos e elimina toxinas; reduz a gordura corporal; elimina celulite e tonifica o corpo; aumenta a força e flexibilidade muscular; desenvolve a potencia física; melhora a amplitude de movimento e a estabilidade; prepara o corpo antes da atividade desportiva; recupera rapidamente a fadiga muscular; reabilita e previne lesões; ajuda pessoas com limitação física a exercitarem-se; aumenta a densidade mineral óssea; combate a osteoporose; alivia artrose e dores; Aumento na produção de hormônios HGH; entre outros.
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